Yoga Nidra

Om Maya Niva

Maya brukade tidigare arbeta som socionom men under åren inom det sociala arbetet handskades Maya med stress, ångest och panikångest vilket resulterade i två utbrändheter. 

Under denna svåra period i livet gick Maya igenom ett spirituellt uppvaknande och intresset för holistisk hälsa växte fram.

Yoga gav verktygen till att varva ner, landa och andas.

“Yoga hjälpte mig att hitta tillbaka till mig själv, lyssna till min inre vägledning och få ta del av någonting större än mig själv. För mig är yoga ren magi för kropp, sinne och själ - inte endast en praktik utan en livsstil. Reiki healing har också varit ett ovärderligt verktyg för mig att arbeta med fysiska, emotionella och mentala spänningar/blockeringar samt hjälpa min kropp och själ till självläkning.”

Yoga Nidra ~ resan till ditt undermedvetna!

Känner du dig utmattad, trött och inte fokuserad? Har du fastnat i tankebanor eller beteendemönster du inte mår bra av? Har du fysiska, mentala eller emotionella spänningar du behöver frigöra? Önskar du mer balans och harmoni i ditt liv? Känner du dig vilsen i livet? Vågar du lyssna på din inre röst?

Då passar Yoga Nidra dig perfekt.

Varmt välkommen på en resa genom ditt undermedvetna där ingenting är omöjligt!

VAD ÄR YOGA NIDRA?

Yoga Nidra är en lugn yogaform samt meditationsteknik. Nidra betyder på sanskrit sömn, och Yoga Nidra kallas Yogisk Sömn eller Den Sömnlösa Sömnen. Inom Yoga Nidra träder vi in i hypnagogia - ett medvetet tillstånd mellan vakenhet och djupsömn. Kroppen befinner sig då i djupavslappning och sinnet är fokuserat och vaket. Yoga Nidra är en kraftfull praktik genom vilken vi lär oss att slappna av medvetet, och är läkande för kropp, sinne och själ.

I början av en Yoga Nidra session sätter vi en intention, en så kallad Sankalpa. Genom att sätta en Sankalpa sår vi ett frö djupt i vårt undermedvetna som sedan gror och växer vidare inom oss. Vi har en möjlighet att finna svaren djupt inombords och påverka oss själva. En Sankalpa misslyckas aldrig – så länge vi har tilltro och den kommer från hjärtat!

FÖRDELAR MED YOGA NIDRA

~ minskad stress, förbättrad sömn och återhämtning (en timmes Yoga Nidra motsvarar tre-fyra timmars sömn!)

~ djupavslappning för att kunna släppa fysiska, mentala och emotionella spänningar

samt kan hjälpa till att lindra sjukdomar som uppstår av dessa spänningar

~ aktivering av det Tredje Ögat vilket ökar vår intuition och möjlighet att hitta svaren inom oss

~ förbättrad koncentration och möjlighet att hela ovanor

~ avslappning och sinnesro

~ transformativt samt djupt läkande för kropp, sinne och själ

FÖR VEM?

Yoga Nidra passar alla och utförs liggande i Savasana. Du blir guidad genom bland annat kroppsskanning, andningsövningar och visualiseringar. Det enda du behöver göra är att komma precis som du är och redo för att slappna av! Yogamattor, kuddar och filtar finns på plats.

OBS: Livingroom förmedlar endast lokaler och bokningssystem för oberoende konsulter och terapeuter. När ni bokar behandling enligt nedan ingår ni en överenskommelse med den aktuella konsulten eller terapeuten. Livingroom tar inget ansvar för behandlingar eller tjänster som tillhandahålls av konsulterna och terapeuterna.

2020 valde Maya att lämna socionomkarriären för att följa sitt hjärta och utbilda sig inom yoga och Reiki. 

- Certifierad Yogalärare (RYT-380, registrerad via Yoga Alliance) inom Hatha yoga, Vinyasa Flow, Yin, Hot Yoga, Yoga Nidra, Gravidyoga och Mamma Baby yoga

- Certifierad Reiki Master (Holy Fire® III Världsfred-Karuna Reiki® Master) 

- Certifierad Livsstilscoach (via Bergklint Education) 

På Livingroom erbjuder jag 1:1 Reiki Sessioner, Reiki-utbildningar, HealYin – Yin & Reiki klasser samt Private Yoga.